1Khi nào nên cho trẻ con tập yoga?
Những bài tập yoga cho trẻ mầm non solo giản rất có thể sẽ ko làm khó được các bé nhỏ ngay khi các con còn rất bé dại tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sự an toàn cho con, cha mẹ nên mang lại bé bắt đầu tập yoga khi được 3 tuổi hoặc to hơn một vài tuổi nữa nếu bé chưa sẵn sàng.
Bạn đang xem: Yoga cho trẻ em
2Lợi ích của những bài tập yoga đến trẻ mầm non
Những ích lợi khi tâp Yoga mang lại trẻ mầm non
Các bài tập yoga mang đến trẻ mang lại nhiều công dụng về sức khỏe, thể chất và tinh thần cho các bé. Thuộc newskyedu.edu.vn điểm danh qua các lợi ích tuyệt vời này nhé!
Tăng ý thức về bản thânTập yoga cho trẻ mầm non vẫn giúp các nhỏ bé yêu khung người của phiên bản thân hơn vì các bài tập yoga góp trẻ gọi ra sức khỏe rất quan lại trọng. Cho con tập yoga là phương pháp dạy trẻ em chấp nhận bản thân. Khi vẫn vượt qua sự chấp nhận, bé bỏng sẽ hiểu giá tốt trị của khung hình và biết yêu thương phiên bản thân.
Tăng cường sự tập trungYoga là môn thể thao yêu cầu nhỏ xíu phải gồm sự tập trung cao độ vào hơi thở mỗi lúc tập luyện. Bởi vì đó, tập yoga giúp bé điều chỉnh sự tập trung, chú ý đến những mục tiêu.
Ngăn ngừa căn bệnh tậtYoga mang đến trẻ mầm non giúp tăng khả năng miễn dịch làm việc trẻ. Bên cạnh đó, yoga còn là bộ môn cung ứng năng lượng cho cơ thể rất tốt. Điều này sẽ đảm bảo trẻ kháng lại các vấn đề về hô hấp cũng giống như các căn bệnh thường gặp mặt và bệnh hiếm chạm chán khác
Giải lan căng thẳngHiện nay, các nhỏ nhắn đang có xu thế gánh chịu nhiều áp lực lớn từ các kết quả học tập, chúng ta bè, chuyển động ngoại khóa. Điều này vô tình làm cho các bé bỏng nảy sinh ra cảm xúc căng thẳng, lo lắng.
Yoga mang đến trẻ mần nin thiếu nhi không chỉ là cỗ môn giúp trẻ thư giãn, giải tỏa phần lớn căng thẳng, áp lực mà còn giúp các bé bồi dưỡng sức mạnh tinh thần, hình thành tứ duy sống tích cực ở trẻ em. Đây cũng chính là lý do gồm rất nhiều cha mẹ cho trẻ tập yoga khi con còn nhỏ.
Có thể bạn quan tâm: dấu hiệu trầm cảm ở trẻ em ba bà bầu cần chú ý
Giúp trẻ bình thản và điềm đạmCác bài tập yoga đến trẻ mầm non giúp trẻ ngồi thiền với tập thở một phương pháp đều đặn và gồm khoa học. Điều này hỗ trợ trẻ lấy lại sự bình tĩnh, đào thải những căng thẳng sinh hoạt trường lớp, điều chỉnh hành vi mọi khi bị kích đụng hoặc thừa hiếu hễ từ đó có thể giúp trẻ con trở phải trầm tĩnh, điềm đạm hơn.
Tập yoga cho trẻ được các chuyên viên đánh giá là cỗ môn thể dục khôn xiết tốt. Vị đó, cha mẹ nên cho con làm quen từ sớm nhằm mục tiêu xây dựng lối sống lành mạnh và tích cực và mạnh khỏe cho trẻ.
Trẻ tập yoga thường sẽ có được lối sống năng động, điềm đạm, nhà hàng ăn uống lành mạnh. Điều này được thể hiện trải qua sự triệu tập cao độ, xoa dịu chổ chính giữa trí qua các bài tập được các nhỏ nhắn rèn luyện thường xuyên.
Giúp trẻ ngủ ngon hơnBộ môn yoga mang đến trẻ mầm non giúp khung người các bé nhỏ thư giãn, thuận tiện đi vào giấc ngủ một biện pháp nhanh chóng. Kề bên đó, Yoga còn đóng góp thêm phần mang lại đến trẻ một giấc ngủ trọn vẹn, hạn chế tình trạng thức giấc giữa chừng.
Có thể các bạn quan tâm: Các trò chơi vận động giúp trẻ trở nên tân tiến thể chất, luôn khỏe mạnh
3Các tư thế yoga mang lại trẻ thiếu nhi đơn giản
Dưới đây là 13 tứ thế yoga cho trẻ mầm non mà phụ huynh có thể cho các bé nhỏ tập khi vừa bắt đầu tiếp xúc với bộ môn thể thao này:Tư ráng chó cúi đầu
Tư gắng chó cúi đầu
Cách thực hiện
Cho trẻ quỳ trên nhị tay cùng hai chân, đầu gối mở rộng ra bởi hông, những ngón tay ở tứ thế xòe rộngDùng lực của cánh tay đẩy bạn lên bên trên cao, nhì chân trong bốn thế choạng thẳngDi đưa hai tay nhắm tới phía trước, mặt khác lùi chân sau này nhằm kéo dãn dài thân fan raLợi ích
Tư cầm cố tập Yoga bằng phương pháp cúi đầu là 1 trong trong các tư cố kỉnh vô cùng thân thuộc khi kể đến những bài tập yoga mang đến trẻ mầm non giúp tăng tốc sức khỏe mạnh của cơ bắp. Đối với trẻ em nhỏ, tứ thế Yoga chó cúi đầu này sẽ khá hữu ích vào hoạt động nâng cao lưu thông ngày tiết đến các chi của cơ thể.
Ngoài ra, tư thế này còn giúp tăng sức khỏe xương khớp sống trẻ. Đây được xem là bài tập hỗ trợ nâng cao tốt tính linh hoạt, thông qua đó tạo tiền đề để trẻ tiến hành những bài tập yoga đến trẻ mầm non tinh vi khác.
Tư thế dòng cây
Tư núm trái cây
Cách thực hiện
Bắt đầu tiến hành tư nỗ lực trái cây theo tứ thế đứng, nhì chân khép chặt vào nhau, nhị tay nhằm dọc theo hôngThực hiện nay dồn trọng lượng của khung người vào chân trái, chân phải thực hiện gập cong lên, cẳng bàn chân phải được đặt ở trong của đùi trái. Cha mẹ có thể mang đến con bắt đầu đặt chân bắt buộc từ những điểm thấp hơn như là ở vị trí mắt cá chân nếu bé chưa quen.Lòng bàn tay các bé nhỏ úp vào nhau, để tay trước vùng ngực ở tư thế mong nguyện. Lúc hít vào, triển khai mở rộng vòng tay qua vai, sau đó tách bóc hai tay ra và đặt nhì bàn tay đối diện với nhau.Lợi ích
Với tư thế trái cây, bé sẽ phát triển thừa nhận thức đáng kể, nâng cấp ngoại hình, thư giãn và giải trí đầu óc. khi vừa ban đầu tập, tư thế yoga đến trẻ mầm non này sẽ gây nên cho trẻ một số trong những khó khăn khi triển khai tư núm giữ cân bằng trong lúc đứng một chân.
Do đó, cha mẹ hãy để nhỏ đặt chân ở bất kể vị trí nào nhưng trẻ cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất. Vấn đề chấp tay với độ dài qua đầu rất có thể giúp các bé xíu đứng vững vàng hơn.
Tư gắng chiến binh
Tư vậy chiến binh
Cách thực hiện
Bước chân phải lên phía trước, gối yêu cầu khụy xuống sản xuất thành một góc 90 độ, chân trái đưa ra phía sauThân người trẻ nhắm đến cánh tay phải. Sau đó, nghiêng chân trái tạo thành một góc 45 độ hướng tới phía trướcThở ra phối kết hợp chắp hai bàn tay với tứ thế ban sơ và thay đổi bênThực hiện tại hít thở sâu, trường đoản cú từ trở lại tư thế ban sơ và tiến hành tương tự cho bên còn lạiLợi ích
Yoga mang lại trẻ mầm non ở tư thế binh sỹ mang lại nhiều hiệu quả tích rất trong việc nâng cao sự cân bằng cũng tương tự sức mạnh tổng thể của toàn cơ thể. Chưa dừng lại ở đó, tư thế này còn tạo thành hình ảnh tích cực mang đến cơ thể, giúp các bé có sự đầy niềm tin vào bạn dạng thân.
Đặt biệt, tập yoga mang lại trẻ mầm non với bốn thế binh sĩ cũng đưa về nhiều công dụng đáng ước ao đợi so với việc sút đau nhức làm việc vùng ngực, đầu gối, mắt cá chân chân với cánh tay.
Tư cố quả núiCách thực hiện
Đứng thẳng lưng, hai cẳng chân đặt tuy nhiên song cùng hơi cách xa nhau, đồng thời 2 tay xuôi theo cơ thểHít vào kết hợp với dũi vai, vươn cánh tay lên. Sau đó, cải thiện gót chân đồng thời đảm bảo an toàn trọng lượng của cơ thể được dồn hết vào các ngón chân.Cuối cùng, cảm nhận sự căng cơ từ trên đầu đến chân. Bố mẹ nên đến con giữ nguyên tư thế trong tầm vài giây, sau đó thực hiện thở ra rồi thả lỏng.Lợi ích
Tư vậy quả núi là bài bác tập đối chọi giản rất có thể dùng mang lại trẻ bắt đầu khi tập Yoga. Lúc ngồi học, trẻ con thường áp dụng những tứ thế ngồi không đúng cách gây tác động ảnh hưởng xấu cho cột sống.
Nếu bảo trì tư cầm cố ngồi không đúng cách trong thời gian dài sẽ dẫn đến chứng vẹo cột sống, gù lưng... Vô cùng nguy hiểm, gây ra cảm giác khổ sở và khó chịu khi các nhỏ bé lớn lên. Yoga đến trẻ mầm non với bài tập trái núi được xem như là bài tập tác dụng giúp nâng cấp vấn đề này.
Tư thế xác chết
Tư nắm xác chết
Cách thực hiện
Cho trẻ nằm ngửa, hai tay đặt tại hai bên, nhì chân doạng thẳng. Cánh tay nên đặt ở khoảng cách ít nhất là 15cm so với cơ thểMắt nhắm lại, lòng bàn được tay hướng lên trên, cẳng chân thả mởKết hợp hít thở tự nhiên khi tiến hành đặt khung người nằm xuốngThở từ từ, thư giãn, bớt căng thẳng toàn bộ những bộ phận của cơ thểLợi ích
Khi nhắc tới yoga mang lại trẻ mầm non, các chuyên gia thường sẽ lưu ý cho bố mẹ bài tập với tứ thế xác chết. Tứ thế này được thực hiện vô cùng đối kháng giản, cân xứng để áp dụng trong cuối buổi tập Yoga.
Tư cố xác bị tiêu diệt có tác dụng vô cùng đặc biệt khi giúp trẻ sút âu lo với mệt mỏi. Đồng thời, giúp nhỏ xíu cải thiện sự tập trung, cải thiện trí nhớ và giúp nhỏ bé ngủ ngon hơn.
Nếu trẻ lạ lẫm với câu hỏi ngủ trưa xuất xắc ít lúc nằm yên ổn thì đây vẫn là bài xích tập yoga đến trẻ mầm non cân xứng với trẻ để thư giãn giải trí toàn thân. Cha mẹ hoàn toàn có thể nắm bắt thời cơ này để hướng dẫn bé một vài bài tập hít thở cùng lắng nghe cơ thể.
Tư thế bé bướmTư thế nhỏ bướm
Cách thực hiện
Thực hiện bốn thế ngồi trực tiếp lưng, nhì chân được để thẳng và song song cùng với nhau, đặt hai tay lên đầu gốiUốn cong nhì đầu gối, mở hông ra làm sao để cho hai lòng cẳng bàn chân chạm vào nhauDùng tay giữ lại lòng bàn chân. Đồng thời tiến hành đập lên, xuống đầu gối như hình dáng của nhỏ bướmLợi ích
Yoga cho trẻ nhỏ với bài xích tập ở tư thế con bướm được nhiều trẻ yêu thương thích. Bài tập này có lợi ích mở rộng hông, đùi, nâng cấp sự linh hoạt mang lại cơ thể. Kế bên ra, tư thế còn làm kéo căng cơ bắp ở đoạn chân, choãi vai, lưng, lồng ngực với thư giãn.
Tư thế bé mèoCách thực hiện
Thực hiện phòng hai chân và hai tay lên thảm tậpThở ra phối hợp cong xương cột sống lên phía trên. Giữ tay, cánh tay, khủy tay, đầu gối, hông ở đúng vị tríHít sâu vào, trở lại tư cụ ban đầuLợi ích
Tư thế nhỏ mèo là bài bác tập yoga mang lại trẻ mầm non vô cùng công dụng trong quy trình thư giãn cơ lưng và phòng ban tiêu hóa. Tư thế này, giúp làm cho sự cân nặng bằng cảm giác ở trẻ.
Tư thế con thuyềnTư thế nhỏ thuyền
Cách thực hiện
Ngồi trên sàn hoặc thảm tập doãi thẳng hai chânChống tay lên sàn, đồng thời đặt tay sống phía sau của hôngThở ra, gập chân lại, dần dần nhấc lên khỏi thảm tập một góc khoảng chừng 45 cho 50 độ phối hợp duỗi trực tiếp chân về trước Nếu như cảm thấy bé không tiến hành được, cha mẹ hãy hướng dẫn con gập nhẹ gối, nhì cẳng chân ở trong phần song tuy vậy với thảm tậpSau đó, gửi tay ra trước và song song với nhị chân kết hợp với duỗi trực tiếp với toàn bộ các ngón tayLưng giữ thẳng, ngực hơi ưỡn về trước, nỗ lực siết cơ vùng bụng dưới lại và giữ bốn thế này khoảng 10 đến 20 giâyLợi ích
Bài tập yoga đến trẻ mầm non với bốn thế con thuyền sẽ giúp trẻ phát triển cơ bắp tay, cơ đùi, vai, xương cột sống và cơ cấp hông. Đồng thời, bài bác tập còn hỗ trợ hệ tiêu hóa với giảm stress ở trẻ.
Tư cố kỉnh cánh cungCách thực hiện
Nằm sấp bên trên thảm tập, hai tay triển khai duỗi dọc, khép hờ cạnh cơ thểDần dần gập hai gối lại, chuyển hai tay về phía sau, cụ lấy cồ bàn chân và hít vào, kế tiếp nâng ngực lên ngoài thảm tậpMắt chú ý về phía trước, nhằm cơ khía cạnh trong tinh thần thư giãnQuan trung tâm đến khá thở, nhì tay liên tiếp kéo cổ chân làm thế nào để cho toàn khung người cong như hình trạng của cánh cungTiếp tục duy trì thăng bằng, tiếp nối tiếp tục thay đổi thật sâu trong khoảng 15 đến đôi mươi giây. Cuối cùng, duỗi chân nhẹ nhàng rồi trở về vị trí ban đầuLợi ích
Tư vắt cánh cung là bài bác tập không thể không có khi bố mẹ tập yoga mang lại trẻ mầm non. Bài tập có tính năng kéo dài, tăng sức khỏe của phần lưng, vai, ngực, chân. ở kề bên đó, bài tập sẽ mang về sự linh hoạt mang lại hông, điều hòa hoạt động vui chơi của hệ thống tiêu hóa.
Xem thêm: Cách Tắt Lỗi Chính Tả Trong Word 2013, Cách Tắt Kiểm Tra Chính Tả Trong Word
Tư cố rắn hổ mangCách thực hiện
Nằm úp khía cạnh xuống sàn hoặc thảm tập, đầu ngón cho thẳng chân về phía sau, ép giáp xuống thảm. Lòng bài xích tay trong tứ thế úp xuống ở sát hai vaiBắt đầu nâng thân bên trên lên, đẩy nhẹ phần vai về cột sống, duy trì thẳng nhị tay. Cha mẹ nên phía dẫn bé nhỏ sử dụng cơ bụng nhằm mục đích giữ tư thế bảo vệ an ninh cho sống lưng dưới.Giữ tư thế trong vòng 15 đến 20 giây với thả nhẹ cơ thể xuống thảm tập.Lợi ích
Cha bà bầu nên tập yoga cho trẻ mầm non nếu mong muốn trẻ cải tiến và phát triển chiều cao hiệu quả. Với bốn thế này, bài tập để giúp cột sống được kéo dài và săn chắc hơn.
Ngoài ra, bài tập với bốn thế rắn hổ mang sẽ giúp đỡ giải tỏa mệt mỏi mỏi, hỗ trợ các vụ việc liên quan mang lại hô hấp. Bố mẹ hãy yêu ước trẻ cong sống lưng ở nút độ nhiều nhất hoàn toàn có thể để giúp bài tập phạt huy công dụng tốt nhất.
Tư thế cái ghếCách thực hiện
Đứng thẳng, hai cẳng bàn chân cách nhau vừa phảiTay xoạc thẳngThở ra và dần dần uốn cong đầu gối hướng tới phía trước. Sau đó, đẩy xương chậu sau đây như sẽ ngồi trên một dòng ghế.Dần dần vươn cánh tay qua khỏi đầuKhông để đầu gối của trẻ vượt qua các ngón chânTừ trường đoản cú thả lỏng với trở về bốn thế ban đầuLợi ích
Bài tập yoga mang đến trẻ mầm non này góp trẻ nâng cao tốt sự cân bằng của cơ thể. Hỗ trợ săn chắn chắn đầu gối, đùi, cột sống, mắt cá chân chân, vai, chân cùng hông. Chưa tạm dừng ở đó, bài tập còn giúp các bé phát triển sức khỏe của sườn lưng dưới với thân, điều chỉnh hoạt động của tim cùng hệ tiêu hóa cải cách và phát triển khỏe mạnh.
Tư nỗ lực máy bayCách thực hiện
Chân rộng bằng hôngĐặt tay trẻ xuôi theo hôngHướng dẫn trẻ nhấc chân trái sau này đồng thời trọng tâm được dồn thanh lịch chân phảiCơ thể cùng đầu gập về trướcTay choạng thẳng về sau một góc 45 độ hoặc chạng thẳng sang trọng ngangĐổi chân, lặp lại bài tậpLợi ích
Yoga mang lại trẻ mầm non với cách thức thực hiện bốn thế máy bay giúp tăng cường, phát triển sức táo tợn ở chân, cánh tay, vai và hông. ngoại trừ ra, bài bác tập đang giúp khung hình trẻ trở nên săn có thể và nâng cao sự tập trung, giúp trẻ duy trì thăng bằng.
Tư thế con ếchCách thực hiện
Hướng dẫn con trẻ đi bởi hai tay với hai chânĐầu gối không ngừng mở rộng bằng hông, lòng bàn tay đặt phía dưới vai, khủy tay với vai phải nằm bên trên một con đường thẳng.Sau đó, di chuyển đầu gối ra xa rộng một chút, qua một bên làm sao cho trẻ cảm giác dễ chịu. Đồng thời, đầu gối sinh sản thành một góc 90 độ với thảm tập, bàn chân duỗi về sau.Hai tay được xoạc thẳng, lòng bàn tay đặt hướng xuống đất, tất cả ngón tay dang rộng, để khủy tay bên dưới vai.Trong quá trình tập trẻ yêu cầu nhìn xuống, tập trung vào một trong những điểm chính giữa hai tay.Lợi ích
Tư thế con ếch đặt biệt đặc biệt quan trọng khi phụ thân mẹ ban đầu tập yoga mang lại trẻ mầm non. Vì bài tập này có thể hỗ trợ buổi giao lưu của hệ tiêu hóa, góp các bé nhỏ mở hông thuận lợi và kéo dãn cột sống cũng như đùi với hông.
Những để ý khi tập Yoga đến trẻ mầm non
Học tự cơ bản: Nếu phụ huynh đang có ý định cho nhỏ nhắn tập Yoga tại nhà thì bắt buộc tìm cho nhỏ nhắn những bài xích tập đơn giản và dễ dàng và dễ thực hiện. Bố mẹ không buộc phải cho trẻ ban đầu bằng các động tác khó vì những cồn tác này rất dễ gây chấn thương, ảnh hưởng xấu mang lại quá trình phát triển của bé.
Lưu ý: cha mẹ nên xem thêm những video clip bài tập của các huấn luyện viên chuyên nghiệp hóa để hoàn toàn có thể hướng dẫn cho bé nhỏ các tập chuẩn chỉnh nhất.
Khởi động trước khi tập yoga: Cha người mẹ cần trả lời cho trẻ các bài tập khởi động cơ thể trước khi tiến hành những bài xích tập yoga. Khởi động trước lúc tập sẽ giúp đỡ các bé quen với chính sách tập luyện, giảm thiểu các chấn thương rất có thể xảy ra đồng thời cải thiện hiệu trái luyện tập.
Tạo bầu không khí vui vẻ: Tập yoga mang đến trẻ mầm non gồm có điểm khôn cùng khác so với Yoga cho tất cả những người trưởng thành ở bầu không khí. Cha mẹ cho trẻ tập yoga không chỉ để có một sức trẻ trung và tràn đầy năng lượng mà Yoga còn được xem như hoạt động giải trí, thư giãn và giải trí sau các giờ học tập mệt mỏi.
Do đó, bố mẹ không thể bắt các bé giữ yên lặng hoặc nghiêm túc. Trường hợp làm do vậy sẽ khiến trẻ sợ tập yoga.
Không quá nghiêm ngặt với trẻ: Khi bắt đầu hướng dẫn trẻ tập Yoga, bố mẹ không nên khắt khe, yêu cầu nhỏ nhắn phải tập luyện đúng hoàn toàn. Hãy kiên trì làm mẫu mã trước và cảnh báo các bé xíu dịu dàng để bé xíu có thể tuân theo khả năng.
Cha mẹ hãy luôn đồng hành cùng con, tránh việc quá nghiêm ngặt trong câu hỏi tập luyện
Không mang lại trẻ tập vượt lâu: Theo chia sẻ của các giáo viên dạy yoga mang đến trẻ mầm non, phần nhiều trẻ dưới 6 tuổi nên làm tập một hễ tác kéo dãn trong 60 giây, mỗi buổi tập nên kéo dãn dài trong 15 phút.
Riêng các bé bỏng trên 6 tuổi, cha mẹ có thể cho bé tập một rượu cồn tác kéo dãn dài tầm 90 giây, mỗi buổi tập có thể diễn ra trong vòng 25 phút.
Chuẩn bị không thiếu thốn dụng cụ: Thảm tập Yoga là sản phẩm thiết yếu khi tập luyện. Thảm có chức năng chống trơn, có độ êm vừa buộc phải khi triển khai động tác với giúp bảo vệ an toàn.
Nên phối kết hợp các môn khác: Ngoài đầy đủ buổi tập yoga cho trẻ mầm non, phụ huynh nên phối kết hợp cho trẻ tập thêm những bộ môn khác như xà 1-1 giúp tăng độ cao cho bé bỏng hiệu quả hoặc nhẵn rổ với tập bơi… hầu hết buổi tập bởi vậy sẽ giúp bé bỏng thoải mái và khỏe khoắn hơn.
Sử dụng đồ nghịch để gợi cảm trẻ: Những món đồ chơi như gấu bông, bóng, búp bê… hoàn toàn có thể thu hút sự chú ý của các bé góp phần góp trẻ chú ý đến các tư nắm Yoga.
Đồng hành thuộc trẻ:Để góp trẻ rất có thể thực hiện được những động tác yoga đến trẻ mầm non, phụ huynh nên sát cánh đồng hành và khen ngợi trẻ đúng cách. Đây là phương pháp hay để tạo nên sự gần gũi giữa phụ huynh và trẻ em đồng thời dễ dãi khuyến khích trẻ con tập yoga tốt hơn.
Đọc sách dạy dỗ Yoga: Một số cuốn sách rất có thể giúp cha mẹ tìm đọc sau hơn với các phương thức tập yoga mang lại trẻ mầm non. Vày vậy, cha mẹ nên tìm kiếm kiếm với khuyến khích trẻ em thực hành.
5Đôi lời từ newskyedu.edu.vn
Yoga mang lại trẻ mầm non luôn là phương thức giúp trẻ chuyên chở và cách tân và phát triển một cách toàn vẹn nhất. Mong muốn những tin tức mà newskyedu.edu.vn sẽ tổng hòa hợp ở trên sẽ giúp đỡ ích trong quá trình tập Yoga của trẻ. newskyedu.edu.vn chúc các nhỏ bé khỏe mạnh.yoga mang lại trẻ mầm non trẻ đi học mầm non rèn luyện kỹ năng đến trẻ giáo dục sớm phương pháp giáo dục
